Урок создан для тех, кто еще не разобрался в базовых принципах работы с питанием, с целью достижения красивого и здорового тела, но он так же Урок подойдет тем, кто считает просвещенным в вопросах Питании,
при этом выглядит откровенно плохо
Описание
В уроке вы узнаете, как быстро и безопасно скинуть лишний вес, используя грамотный подход в работе с питанием.
🍽️ Здесь вы найдете "Гарвардская система питания", с которой похудели уже миллионы человек
🏆 Если устали от бесконечных попыток, я разработал Интенсив "Первый шаг", гарантирующий 100% достижение результата - просто попробуй
✈️ Сообщество в Телеграмм
Тайм Коды ⌛️
00:00-00:26 Начало
00:26-1:32 Почему не получается похудеть
1:32-2:04 Энергообмен
2:04-2:23 Как рассчитать калорийность
2:23-4:04 Почему не получается похудеть считая калории
4:04-4:25 Макронутриенты
4:25-7:10 Белок
7:10-8:32 Жиры
8:32-10:29 Углеводы
10:29-11:40 Жиросжигание и набор мышечной массы
11:40-13:08 Система для достижения фигуры мечты
13:08-14:04 Ошибки которые тормозят жиросжигание
14:04-14:36 Выводы