Консультация по Набору массы

Игорь Елизаров

Я знаю о твоих проблемах,

и знаю как их можно решить!

Не растет вес даже на профиците

Держите профицит калорий, 3 раза в неделю Тренировки в зале, а по итогу вес не растер

Боюсь делать базовые упражнения

Не уверен что правильно делаю технику и тем самым боюсь навредить себе

Вроде худой, а рельефа нет

Фигура SkinyFat всю жизнь, а тренировки никак не помогают изменить тело

Не понимаю как добирать белок

Не могу столько есть, иногда до тошноты

Всю жизнь был худым

Всегда ел что хотел и никогда не поправлялся

Силовые не растут

Стараюсь в зале изо всех сил, а результат минимальный

Как я могу тебе помочь?

Тренировки

Объясню основные принципы грамотной тренировки, для гарантированного набора массы.

БАДы

Дам минимальный список БАДов для роста мышечной массы.

Разбор питания

Проведу анализ, выявлю основные ошибки которые мешают набирать и дам четкий план, чтобы необходимо есть.

Образ жизни

Изучу расписание, чтобы вы могли внедрить привычки, которые будут работать на ваше тело и здоровье.

Активность

Научу правильно делать кардио, для стимуляции мышц к восстановлению и росту.

Анализы крови

Расскажу, какие показатели могут тормозить набор массы и на что следует обратить внимание. Получите список анализов для проверки.

Настроение

Проанализирую ваше психоэмоциональное состояние и дам соответсвующие рекомендации по его улучшению.

Сила воли

Избавлю от ленивого состояния в котором ничего не хочется делать. Научу упражнениям, для прокачки дисциплины и повышения самоконтроля.

КАК ПРОХОДИТ КОНСУЛЬТАЦИЯ?

Форматы

В зависимости от запроса консультацию можно провести в двух разных форматах

Стандарт

5000₽

Расширенный

11900₽

Сокращенная консультация

Вы получаете индивидуальную стратегию, без пояснений (30 мин) — 2500₽