15-30 минут твоего времени. Для домашних занятий коврик будет удобным преимуществом, но если его нет – можно начать и без него.
МФР – переводится как Миофасциальный релиз или по простому – Самомассаж. Он нужен, чтобы расслабить тело после тяжелого дня, а так же для избавления от отеков и улучшения кровообращения.
Занятия подойдут тем, кто давно мечтает избавиться от лишних КГ, укрепить спину и привести все тело в тонус. Ограничений для тренировок – НЕТ.
Сразу после оплаты вам будет открыт доступ в наше сообщество. Там вы найдете раздел "Быстрый старт". Рекомендую начать именно с него.
Ни в коем случае. Мы используем только современные методы работы с питанием, одобренные международным медицинским сообществом. Вам понадобится только желание и немного стараний.
При соблюдении всех рекомендаций, уже через неделю вы заметите первые результаты. Главное постоянство!